La UAO y Bienestar Universitario te recomiendan el podcast “Salud Mental en Tiempos de Navidad” que ofrece consejos prácticos para manejar el estrés, la ansiedad y las emociones propias de estas fiestas, recordándote la importancia de respirar, relajarte y respetar tus propios tiempos.

En este episodio, la Dra. Tatiana Elizabeth Mera Larrea tiene una conversación sobre cómo manejar el estrés, la ansiedad y las emociones encontradas que pueden surgir en la época navideña. Algunas de sus recomendaciones son tomar un momento para respirar y relajarse, compartir con tus seres queridos, pero también respetar tus tiempos y más herramientas para cuidar el bienestar emocional durante estas fechas tan especiales pero también desafiantes.

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Desarrollo Humano