Una fecha para reflexionar

En la UAO entendemos que el bienestar se construye colectivamente transformando con conocimiento. Por eso, queremos recordarte la importancia de nuestra salud mental e invitarte a reflexionar acerca de la prevención del suicidio.

También podemos estar para otras personas

En ocasiones, una persona puede estar atravesando momentos difíciles sin que sea evidente para los demás. Si notas que alguien cercano no está pasando por un buen momento, acércate, pregúntale cómo está y hazle saber que cuenta contigo.

Hablar abre espacios

Generar conversaciones sobre lo que sentimos nos permite romper silencios y recordar que pedir apoyo cuando lo necesitamos es completamente válido. Ante momentos de dificultad, acudir a personas de confianza o profesionales puede ser un paso fundamental.

Nadie debería enfrentar su dolor en silencio

Hablar no es un signo de debilidad, sino un acto de valentía, porque expresar lo que sentimos puede salvarnos y escuchar puede salvar a alguien más. Por eso, pedir ayuda no significa fallar, sino tener valor de reconocer que necesitamos apoyo. Nuestras emociones son válidas, nuestra voz y vida importa. Ten en cuenta que, el dolor no siempre es visible, puede esconderse detrás de un “estoy bien”, una sonrisa, del silencio o del cansancio.

La prevención del suicidio se convierte en una tarea de todas y todos, donde la solidaridad puede formar una red permanente de cuidado. Con Código Dorado: Colombia cuida la vida en comunidad.

Dar apoyo, salva vidas

El suicidio es una realidad que no debe ser ignorada. El aislamiento, la tristeza y el miedo a ser juzgada puede hacer que una persona guarde silencio sobre lo que siente. Escuchar sin juzgar, brindar apoyo y recordar que pedir ayuda está bien es un paso importante para prevenirlo.

Que hablar del suicidio no sea un tabú

Abrir espacios para hablar sobre el suicidio, desde la empatía y sin juicios, nos permite reducir el estigma, reconocer las señales de alerta y facilitar que quienes necesitan apoyo puedan encontrarlo. A veces no sabemos lo que está viviendo la persona que tenemos al lado.

En la UAO contamos con un espacio en el que puedes conversar con uno de nuestros profesionales de psicología, para recibir acompañamiento, escucha y expresar lo que estás viviendo en un ambiente de confianza y respeto.

Si estás teniendo ideas, haz hecho un plan o un intento, estamos para escucharte, es momento de pedir ayuda. No tienes que resolverlo todo.

Acércate al Centro para la Excelencia Académica (CEA), al Departamento de Desarrollo Humano, Unidad de Servicios Asistenciales en Salud (enfermería) o escribenos a [email protected].

Conoce sobre el Código Dorado

Como parte de este compromiso con el bienestar y la protección de la vida, te invitamos a conocer nuevo episodio de Metamorfosis sobre el Código Dorado, una estrategia de alcance nacional que busca unir esfuerzos para fortalecer la contención y el manejo de la conducta suicida en todo el territorio nacional, mediante la articulación de acciones y protocolos que permitan brindar una respuesta oportuna y contribuir a la protección de la vida.

#HablarSana #HablemosParaCuidar #CódigoDorado